家長們要防止寶寶養(yǎng)成偏食的習慣,可以從幾個方面開始入手。寶寶出生4個月以后,要科學、合理的為其搭配輔食,讓寶寶養(yǎng)成每種食物都愛吃的習慣。另外,還要培養(yǎng)寶寶良好的飲食習慣,寶寶每天的用餐次數(shù)和時間要有規(guī)律,時間久了,寶寶到了用餐的時間就會自然的產(chǎn)生饑餓感,進食時間也就隨之固定下來了。
父母在為寶寶烹制食物時,不要以自己的口味為準,比如家長不喜歡吃胡蘿卜,就不為寶寶添加胡蘿卜,這種做法會讓寶寶養(yǎng)成偏食的習慣。所以,家長不要在寶寶面前談論不喜歡吃的食物,應以身作則,養(yǎng)成不偏食、不挑食的習慣。
為寶寶準備食物要講究技巧,注重色、香、味的搭配,特別是顏色。寶寶對于色彩比較艷麗的食物會更感興趣,更容易引起寶寶的食欲。此外,控制寶寶吃零食的量。吃零食過多會影響食欲,形成東挑西揀的偏食習慣。